Comparação da flexibilidade em atletas do gênero masculino praticantes de futebol, utilizando alongamentos dinâmicos e estáticos

Resumo

Introdução: A flexibilidade consiste na capacidade de estender a musculatura esquelética com facilidade em sua amplitude de movimento sem que haja lesão, combinando movimentos das articulações e o estado de repouso ou preaquecido da musculatura a ser utilizada, sendo uma condição que pode ser melhorada e mantida com alongamento e cuidados durante os esforços físicos. Objetivo: Comparar e avaliar a flexibilidade em atletas do gênero masculino que praticam futebol, submetendo-os a alongamentos dos tipos dinâmico e estático, buscando compreender qual proposta tem mais efetividade. Método: O estudo trata-se de uma pesquisa de campo, do tipo exploratório experimental, no qual foram analisados 16 voluntários do gênero masculino, com idade entre 17 a 20 anos, divididos em dois grupos, sendo Grupo AD e Grupo AE. No Grupo AD, formado por oito voluntários, eles receberam alongamentos do tipo dinâmico, e no Grupo AE, composto por oito voluntários, eles foram submetidos aos alongamentos do tipo estático. Ambos realizados antes das atividades de treinamento. A mensuração da flexibilidade foi realizada através do Banco de Wells, no início da pesquisa e após o período de intervenção. Resultados: Não houve significância estatística quando comparado o ganho de flexibilidade entre os grupos sendo p=0,2469. Dentre os resultados obtidos pré e pós-intervenção do GE, temos como resultado p=0,2998 e no GD p=0,0583, este com quase significância. Conclusão: Ambos os alongamentos são benéficos para se ganhar flexibilidade, mesmo sem apresentarem resultados estatísticos significativos.